Week-End : l’Energie du corps et de l’espritQI-GONG Week-End

Ce stage, qui se déroule sur un Week-End, permet d’intégrer son corps et son esprit dans un travail sur l’énergie, en utilisant les techniques du QI-GONG (prononcé “Tchi-Kong”) qui est une pratique de santé chinoise ancestrale dont le nom signifie tout simplement “Travail sur l’Énergie”.

[expand title=”Qu’est-ce que l’énergie?” expanded=”true” trigclass=”expandablecontenttrigger”]

L’énergie ou le “Qi”, ce n’est pas nécessairement quelque chose d’ésotérique ou de mystique. Dans le Qi-Gong, l’énergie, c’est simplement la chaleur, les fluides corporels, les influx nerveux, etc. Une émotions est aussi une énergie puisque une émotions a un certaine substance, on peut la ressentir dans le corps. Dès que l’on ressent plus particulièrement une partie du corps, on y attire l’énergie, le “Qi”. Pour ceux qui ont déjà participé au programme de pleine de conscience (MBSR ou MBCT), vous avez sûrement déjà fait l’expérience de sentir la substance d’une émotion, ou votre conscience, qui en braquant le projecteur sur une zone spécifique du corps, y attire de la chaleur ou y découvre une émotion. D’un point du vue de la physique moderne, puisque nous avons découvert que tout vibre, des ondes électromagnétiques cérébrales, aux ondes lumineuses ou sonores, jusqu’au plus petit élément de matière, on peut dire que l’énergie est vibration.

Citation :

” Si on considère le qi comme signifiant certains phénomènes de l’activité du système nerveux, on peut facilement le comprendre, mais si on insiste en disant que c’est l’effet dans le corps humain du mystérieux qi cosmique, il sera impossible de se libérer d’un revêtement mystique”. Chen Shou

Voilà ce qu’est l’énergie !

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[expand title=”Qu’est-ce que le Qi-Gong ?” expanded=”true” trigclass=”expandablecontenttrigger”]

Le QI-GONG (prononcé “Tchi-Kong”) est une pratique de santé chinoise dont le nom signifie tout simplement “Travail sur l’Énergie”. C’est une pratique ancestrale et l’explication serait trop longue, en voici un aperçu :

http://www.yiquan78.org/historeqigong.htm

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[expand title=”Contenu du week-end jour par jour :” expanded=”true” trigclass=”expandablecontenttrigger”]

Chi kung du rire : Samedi 5 avril 2014 – matin

Le rire et le sourire intérieur apportent de nombreux bienfaits à l’être humain, tant au niveau
physiologique qu’au niveau psychologique ou même relationnel. Que ce soit sur le stress, l’anxiété
ou le système immunitaire, le rire (extériorisé ou non) influe de manière positive.
Dans ce stage, apprenez à générer par vous-même ce rire ainsi qu’une véritable sensation de joie
légère dans tout le corps. Le but est de vous permettre d’éveiller en vous ce souffle positif afin d’en
ressentir tous les bienfaits. Cela vous permettra de le cultiver régulièrement et surtout de ne plus le
prendre ou de l’attendre chez les autres.

Chi kung debout : Samedi 5 avril 2014 – après-midi
Ce stage, ouvert aux débutants comme aux initiés, permet d’appréhender le Chi Kung en posture
verticale : que ce soit en statique (position de l’arbre) ou en mouvement (marche consciente, tai chi
chi kung, 8 pièces de brocart)
Apprenez des exercices simples et efficaces pour favoriser l’ouverture des méridiens d’énergie,
soutenir la verticalité et faciliter la détente debout. La respiration se fait ainsi plus ample et plus
libre, tout en maintenant une attention consciente.

Apprendre le centrage grâce au chi kung : Dimanche 6 avril – matin
La vie nous réserve chaque jour des surprises qui nous demandent en permanence de prendre des
décisions et de faire des choix. Ainsi bousculé par le rythme du quotidien, il n’est pas toujours aisé
de prendre le temps nécessaire pour agir de façon équilibrée.
En permanence tiraillés entre le mental, l’émotionnel et les contraintes matérielles, ce stage permet
de faire le lien entre notre cerveau, notre cœur et notre ventre, ou ce que l’on appelle les trois tan
tien. En apprenant à vous aligner et à vous centrer, vos choix se feront avec plus de légèreté et plus
Nicolas Bourseul – www.nicolasbourseul.fr – 2014
de simplicité.

La pression interne ou “chemise de fer” : Dimanche 6 avril – après-midi
Dans les temps anciens « la chemise de fer » était utilisée dans les arts martiaux. Aujourd’hui, cette
technique permet d’accroitre le souffle et l’attention au niveau de notre « second cerveau » (le
ventre). Elle permet également de renforcer nos organes et ainsi accroître notre vitalité, ce qui nous
aidera à jouir d’une meilleure santé.

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[expand title=”Les modalités pratiques :” expanded=”true” trigclass=”expandablecontenttrigger”]

Le lieu où se déroule le programme ainsi que les dates sont indiqués au bas de la page.

Les horaires du stage sont les suivantes :

10h – 12h45 / 14h15 – 17h

Le matériel nécessaire à la pratique est fourni sur place aux participants (chaises, tapis de sol), toutefois les personnes qui le souhaitent peuvent apporter le leur (zafus, bancs de méditation…). Une tenue simplement confortable est plus adaptée.

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[expand title=”L’instructeur :” expanded=”true” trigclass=”expandablecontenttrigger”]

Le programme est instruit par Nicolas Bourseul, dont vous pouvez lire le profil ici.

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INSCRIPTION 1/3 : Week-End Complet 5 et 6 avril 2014

INSCRIPTION : <!–:fr–>QI-GONG – avril 2014 – week-end entier <!–:–>

Date: 5 Apr 2014 - 10:00
Tarif: 125€. (Tarif réduit : étudiants, demandeurs d'emploi, plus de 65 ans : 100€)
Lieu: biarritz

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Les samedi et dimanche 5 et 6 avril 2014  :
Horaires : 10h – 12h30 / 14h00 – 17h
L’instructeur est Nicolas Bourseul, instructeur diplômé, pour voir son profil cliquez ici.

Ce programme de méditation MBSR est proposé par le BE institute en Septembre 2011. Ce programme s’appuie sur la technique de méditation de la pleine conscience et s’étend sur 8 semaines à raison d’une session par semaine. Pour en savoir plus, consultez la description du programme de méditation MBSR sur cette page. La session d’information et présentation a lieu le 7 décembre 2012 de 19 h 30 à 21 h 00 (Entrée libre, ouvert à tous). Les 8 sessions sont tous les vendredis (19 h 30 – 22 h) du 4 janvier au 22 février 2013. La journée de pratique (9 h 30 – 17 h) est le samedi 9 février 2013. L’instructeur, Stéphane Faure, est agréé pour la formation continue (renseignez-vous auprès de votre structure pour un financement éventuel). Pour voir son profil cliquez ici.

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