Tout sur la Pleine Conscience

Notre chère instructrice, Lise-Marie Noebes, explique simplement et avec beaucoup de douceur, ce qu’est la Pleine Conscience :

Tout le monde en parle, serait-ce la nouvelle potion magique pour nous rendre zen et heureux en toutes circonstances: à la maison, au travail, à l’école…? Possible.

Alors c’est quoi la Pleine Conscience? Pour Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien «La pleine conscience est l’énergie qui nous rend présent, pleinement vivant dans l’ici et le maintenant.» et «Le moment présent c’est le seul moment dont nous disposons, c’est la porte de tous les moments.»

Alors où est-elle passée cette «Pleine conscience»? Oh pas très loin, là, juste là… Prenez une pause dans le moment présent, portez votre attention sur votre respiration, connectez-vous à vous-même et la revoilà!

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